会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染...

免疫力，通俗地讲就是人体免疫系统的战斗力。免疫系统的本质，就是识别“自我”和“非自我”，自我的部分就保留，非自我的部分就消灭。提高免疫力是人体识别和排...

对于免疫力低下的人，可能是因为在饮食上存在一些问题。有些人可能是因为蔬菜水果摄入的比较少，有些人可能是因为动物肉摄入的比较少。与免疫力有关的营养素主要...

跑步可以增强免疫力。跑步是非常好的一项体育锻炼，它可以增强我们的抵抗力跑步可以增加我们的心肺功能，提高我们机体的免疫力，对我们身体的各个器官都是有一定...

1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤;2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。3...

可以吃海参、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾等优质蛋白质食物，还可以吃蜂皇浆、蜂蜜等增强免疫力。免疫力低下者平时要多锻炼身体，要注意补充营养，饮食要均衡，可...

宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此，父母应养成宝...

现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品...

增强抵抗力与免疫的方法有很多，大致如下：1、硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微...

饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。使用免疫药物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助。“药补不如食补”。孩子完全可以自主地从食物中汲取所...